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2016年 08月 28日

リベンジダイエット報告⑨

ダイエット開始してから10週間がたちました。
昨日の夜の測定値 52.4kg でした。 【1週間前より-0.4kg  9週間前より-3.2kg】

すごい。。 続けて52kg台キープ。 
先週は、かなり、食欲のまま食べた気がする。
運動は1日だけ休んだ。

食べちゃったから、増えちゃっただろうなぁって思いながら体重計に乗っても、
あんまり増えてない... って事があるようになって来た。

これは、筋トレの賜物か~~~?


ところで、先週は健康診断に行き、初めて「脳ドック」を体験しました。
一度はやったほうがいいかなって思ってまして、思い切って。

脳が萎縮してますって言われたらどうーしよーー
  自覚あるもんで...

ま、結果がでてから、また報告すると言う事で。
脳ドックの時、これまた初体験で「耳栓」というモノをしました。
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MRという機械に入るとガンガン大きな音がするので、と渡されました。
壁に装着方法が貼ってあり、やってみました。
まず耳栓を潰して、細く棒状にしてから耳の穴に挿入するんですね。
難しくって何度もやり直しましたが、コレが凄い。
潰した耳栓が徐々に膨らんで行くんでしょうね、段々聞こえなくなるんです。
奇妙な体験!

こんなに騒音が聞こえなくなるなんて凄い!いい~!!
 MRの中のガンガンは相当大きいのでしょうね、流石に聞こえました。

さっそくAmazonで購入しちゃいましたよーん。






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by tatimaru-goro | 2016-08-28 16:23 | 私の健康 | Comments(0)
2016年 08月 21日

リベンジダイエット報告⑧

ダイエット開始してから9週間がたちました。
昨日の夜の測定値 52.8kg でした。 【1週間前より-0.8kg  8週間前より-2.8kg】

やった!!
夢の52kg台だ~~~~~~~

先週は、実は2日も運動しない日がありました。 
お盆で人の集まりも多く沢山食べました。

連日の五輪観戦。 感動の大売り出しで夜更かし続き。寝不足。

なのに、減ってる... だから減ってる?

どうも分からん。
とにかくこの調子で、運動続けろって 声が聞こえた気がします。


ブラジルさん、おめでとう。 ドイツさんもお疲れ様。 ドラマチックでした。



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by tatimaru-goro | 2016-08-21 16:49 | 私の健康 | Comments(0)
2016年 08月 17日

元気だね~

お盆休みで息子たちが帰ってきたせいか? 珍しく はしゃぐ五郎くん。
あらま。久しぶりにゴロちちの帽子で遊ぶの?  急だったのでブレブレ...
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遊ぼーの顔。    おいおい、元気だね。 ほんと、しばらくぶりな顔してる。
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こういう顔見ると、嬉しいなぁ。  
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それでもって、いい寝顔です。
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by tatimaru-goro | 2016-08-17 15:01 | ワンコ | Comments(0)
2016年 08月 14日

リベンジダイエット報告⑦

ダイエット開始してから8週間がたちました。
昨日の夜の測定値 53.6kg でした。 【1週間前より+0.4kg  7週間前より-2.0kg】

またまた増えてる...

もももううう~~ もう~~
筋トレ+有酸素運動やってるでしょうに。 汗だくになって~~
なのに、増えるのね。

食べるなって事? いやいや、食べますよ。 食べなきゃ猛暑乗りきれないでしょ。
お盆休み。 世間はね。
私は、お盆忙し。よね。

頑張って結果にコミットするまで、運動しますよ!

来週は夢の52kg台になりたいよ~~~~~



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by tatimaru-goro | 2016-08-14 14:08 | 私の健康 | Comments(0)
2016年 08月 10日

五郎の散歩

リオオリンピック。早くも佳境ですね。 連日観戦で大忙し。
高校野球も横浜勝ってるし。

ところで、
いったいいつまで、この猛暑は続くのかしら?
さっき、夕方の散歩から帰った直後の五郎氏です。
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外の暑さで、ハァハァ度がハンパじゃない。 蒸気機関車が走ってるみたいです。

五郎氏の排泄は、〈大〉は50%くらい屋内になってしまいましたが
〈小〉は、まだ100% お外です。 ここ1年で2回ほど屋内でされましたが...

なので頑張ってお散歩に連れ出しています。

でもこの猛暑。 本人(犬)は、正直お散歩したくないようです。
はっきりいって、私の都合です。 
お外に出て、1回めシッコして、帰りましょうの目の訴えを え~~?もう少し歩きましょうよ
って、引っ張って。

今日も、がんばって4回シッコしてくれました。
ウンも1回。

偉いね五郎。 助かるよ。

でも、これが五郎のためなのかしら?
暑くて暑くてたまらんの、ハァハァを聞くと ホントに可哀想になってくる。

けど、暑いからって、いつまで続くか判らないこの天候のせいにして
歩かせなかったら、寝たきりになってしまいそうで、それも可哀想だし悲しい。

だって、元気に歩けるんだもの。    早く、涼しくなっておくれ~~
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by tatimaru-goro | 2016-08-10 17:51 | ワンコ | Comments(0)
2016年 08月 07日

リベンジダイエット報告⑥

ダイエット開始してから7週間がたちました。
昨日の夜の測定値 53.2kg でした。 【1週間前より-1.0kg  6週間前より-2.4kg】

就寝前の入浴の、その前の1時間運動。
それだけは一生懸命です。 習慣化するため、モチベーション維持のため色々と...

こんなに汗流して頑張っても、やっと 2.4kg しか減らない。
食べてるもんなぁ。 好きなもの。

でも、気持ち的には以前の爆食はないのに。 いや、週一くらいは爆食してるかな。
でも、それがなきゃ ストレスたまるでしょう?

体重の変化。推移グラフにしてみました。
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7月末。 食べてるなあ~~
アイスクリームじゃなくて、シャーベットなら良い? なんて勝手に解釈して食べました・反省。
食後にクリームがサンドされたクラッカー食べました・反省。
職場で、どら焼きの差し入れ、美味しゅうございました・反省。

長~い目で、ダイエット続行中。





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by tatimaru-goro | 2016-08-07 15:21 | 私の健康 | Comments(0)
2016年 08月 03日

囲われた

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お父さんが、こんなの設置してしまって… 五郎さん囲われてしまった。。

私達もお年頃。
夜中の寝ぼけながらのトイレで、きゃ~踏んじゃった~~って事がなくなるようにですって。

こんな低い柵も、五郎くんにはもう越えられません。

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でも、出たいよね。 ずっと自由人(犬)だったし。

出して~~ って クワンクワン.. キュンキュン.. 泣きの訴え..
出してあげちゃいます。




10分間、ブラシでカーペットをゴシゴシしました。 結果です。
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by tatimaru-goro | 2016-08-03 09:06 | ワンコ | Comments(0)