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2016年 12月 28日

リベンジダイエット報告㉒

またまた、久しぶりダイエット報告。17日ぶりです。
ダイエット開始してからほぼ28週間がたちました。
昨日の夜の測定値 51.8kg でした。 【17日前と変わらず。  27間前より-3.8kg】

クリスマス前からヒドイ風邪をひいてしまいました。
喉の痛みが主な症状。
痛くて痛くて、唾を呑み込むのも痛いのよ。

声も出なくなっちゃって、悪寒はするし、いや~~ひどい目にあったわ。

やっと声は復帰しましたが、咳が少しまだ。
咳ってなかなか手ごわいですよね。

ちなみに、私は耳鼻科に通って治してもらいました。
そんなんで、一時なんと!50.2kgになったんですよ~~

でも。昨日は戻ってしまった。
風邪の最中、筋トレ&体操しなかったしね。

けれど、筋肉増やして免疫力アップ!!が目的なのに。
風邪ひいちゃうなんて~~ ガッカリです。  筋肉増えてないのかな‥‥

ノロウイルス、インフルエンザ等、感染症流行ってます。 皆さま、お気をつけあそばせ。。。 





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by tatimaru-goro | 2016-12-28 22:02 | 私の健康 | Comments(0)
2016年 12月 11日

リベンジダイエット報告㉑

久しぶりダイエット報告。3週間ぶりです。
ダイエット開始してから25週間がたちました。
昨日の夜の測定値 51.8kg でした。 【3週間前と変わらず。  24間前より-3.8kg】

ほぼ半年が経過し、モチベーションが少々下がりつつ、
筋トレも一日置きぐらいに実行し、食欲に何とか折り合いをつけ、

51.8kg前後で停滞しています。 まあまあですかねぇ。
今年中に50kg台にと目標たっていたんですが。

けど、筋肉がついてることは実感です。
先日、インフルエンザの予防接種の時、医院で熱を計ったら~~ 36.8℃!!
36℃なかったんですよ~! 平熱が上がったなんて夢のようです。

更に、ここんとこ‥‥  トイレの回数が減りました~~~~

私、頻尿でして。日に十数回はトイレに通っていました。
気になって、「NHK きょうの健康」を見ていたら、どうも「過活動膀胱」ってのに当てはまる。

これがきっと、スクワット&腹筋のせいで筋肉が鍛えられて膀胱が強くなったのでは?
気持ち面でも注意して、2時間は我慢するようにしていたら、
なんと4時間も行かずに平気だったことも。
仕事が忙しいと忘れてたっていうか、何度もトイレに行かずに済んで はかどるっていうか。

最近は、日に十回もトイレに行かなくなりました。
なんか、時間とか水道代とか、色々節約できてオトクな気分です。

筋肉って色々有り難い。

ひさびさ、五郎さん。 真っ白。 ホワイトゴロー。
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by tatimaru-goro | 2016-12-11 17:42 | 私の健康 | Comments(0)